Массаж и спа при беременности: что можно и с какого срока

Что можно и что нельзя: по триместрам

Хаммам и сауну не посещают при осложнениях беременности. Сухой жар сауны — 80–100 °C — переносится тяжелее мягкого пара хаммама, поэтому обсудите с врачом именно её.

Массаж при беременности

Со второго триместра, с согласия врача, в Enjoy Spa делают только мягкий расслабляющий массаж:

• лёжа на боку — мастер подберёт удобное положение;
• без зоны живота и поясницы;
• с мягким нажимом — если что-то неприятно, скажите сразу.

Другие виды массажа во время беременности не делают: тайский стрейчинг, интенсивный, горячими камнями, травяными мешочками.

Спа и хаммам при беременности

Стандартные спа-программы — с пилингом кессе, скрабами и полным массажем — при беременности не проводят. В первом триместре не делают и щадящих вариантов. Со второго триместра, если врач разрешил, администратор соберёт мягкий вариант:

1. Хаммам — коротко. Пар 45–50 °C, но при беременности — меньше времени и на нижней границе температуры.
2. Укороченный массаж вместо полного.
3. Щадящее обёртывание.
4. Отдых и чай в лаунже — без спешки.

Перед бронью позвоните администратору: он обсудит детали и соберёт программу под ваш срок и самочувствие.

Как записаться беременной

1. Получите согласие врача. Скажите ему, какие процедуры планируете: массаж, хаммам, сауну.
2. Назовите срок при записи. Это обязательно: от него зависит, что можно сделать.
3. Расскажите о самочувствии. Отёки, давление, тонус, любые особенности.
4. Приходите заранее. За 15–20 минут, чтобы спокойно переодеться.
5. Если стало некомфортно — сразу скажите мастеру.

Можно ли вдвоём с мужем

Да. В парном формате каждый выбирает свой массаж: будущей маме — мягкий расслабляющий, партнёру — любой из восьми видов. Два мастера работают одновременно в одной комнате. Парный массаж — от 16 000 ₽ за двоих.

Подарок беременной

Если хотите подарить спа будущей маме, лучше выбрать сертификат на сумму: она сама решит, что и когда сделать — после консультации с врачом или уже после родов. Учтите срок: сертификат до 50 000 ₽ действует 6 месяцев, от 50 000 ₽ — 12 месяцев, продлить можно один раз — до 3 месяцев.

Спа после родов: когда можно

Вернуться к массажу, хаммаму и сауне можно, когда разрешит врач. При записи скажите, что недавно родили, и расскажите о самочувствии — мастер подберёт формат и нажим. Расслабляющий массаж на 60 минут стоит 8 000 ₽, после него — чай с десертом в лаунже.

Частые вопросы