Ежедневно 10:00 – 22:00
Мы в соцсетях:
Услуги массажа · Восстанавливающий

Восстанавливающий массаж в Москве — снятие напряжения и зажимов

Восстанавливающий массаж — глубокая проработка мышц для тех, кому расслабляющего уже недостаточно. Спина устала после компьютера, шея «каменная», поясница просит передышки — мастер прицельно прорабатывает зажимы и триггерные точки, и тело снова двигается свободнее. Интенсивность от средней до сильной, под ваше состояние. От 9 000 ₽ за час.

60 / 90 / 120 минут· от 9 000 ₽· medium / strong· м. Тропарёво — 10 мин пешком
спа-салон Enjoy Spa в Москве — интерьер восстанавливающий массаж в Москве — приватная спа-комната Enjoy Spa спа-салон Enjoy Spa у м. Юго-Западная — зона отдыха
Когда это нужно

Кому подходит восстанавливающий массаж

Восстанавливающий массаж — для тех, кто чувствует в теле накопившееся напряжение: зажимы, скованность, тяжесть после долгого дня. В отличие от расслабляющего, здесь мастер работает прицельно, а не «просто разминает».

напряжение в спине, шее и пояснице мышечные зажимы и триггерные точки скованность в движениях «каменные» шея и плечи усталость после рабочей недели отдых после тренировок долгие часы за компьютером тяжесть в мышцах

Особенно полезен

Офисным работникам за компьютером 8+ часов, водителям, спортсменам после тренировок, тем, кто носит тяжести (сумки, дети на руках), и тем, у кого стресс переходит в мышечное напряжение.

Противопоказания

Острые инфекции, повышенная температура, онкологические заболевания, кожные заболевания в обострении, тромбофлебит, грыжи позвоночника в острой стадии. При хронических заболеваниях — консультация врача перед курсом.

Интенсивность и зоны

Два уровня глубины проработки

Восстанавливающий массаж выполняется на двух уровнях — мастер подбирает давление под ваше состояние и болевой порог.

Medium

Умеренная глубина. Для чувствительных к давлению и тех, кто на восстанавливающем массаже впервые. Работа с зажимами без выраженного дискомфорта.

Strong

Глубокая проработка с активным давлением. Для тех, кто привык к массажу и любит ощутимую глубину. Возможны кратковременные ощущения в зонах сильных зажимов — это нормально.

Основной фокус — шейно-воротниковая область, лопатки, поясница и ягодичные мышцы. Техники: глубокое разминание, проработка фасций, точечное воздействие на триггерные точки, растяжение укороченных мышц. Массаж выполняется на натуральных премиальных французских маслах — они снижают трение и позволяют работать глубже без лишнего дискомфорта.

Как проходит

Сеанс восстанавливающего массажа по шагам

Каждый сеанс начинается не с кушетки, а с разговора — мастер выстраивает работу под ваше тело, а не по стандартному сценарию.

1

Беседа перед сеансом

Короткий разговор: где вы чувствуете напряжение, какой у вас ритм жизни, какое давление комфортно. Мастер находит основные зоны зажимов — шея, плечи, спина, поясница — и выстраивает план сеанса.

2

Выбор интенсивности

Medium или strong — в зависимости от вашего состояния и опыта. В процессе можно скорректировать давление в любой момент: мастер подстроится мгновенно.

3

Ход процедуры — 60, 90 или 120 минут

60 минут — 2–3 основные зоны напряжения. 90 минут — всё тело с акцентом на зоны зажимов и более детальной работой со стопами. 120 минут — глубокая проработка всего тела плюс стопы и кисти. В финале любого сеанса — массаж головы и лица.

4

После сеанса

Лёгкость в проработанных зонах. 1–2 дня возможна мышечная болезненность — как после тренировки, это норма. Мастер посоветует пить больше воды. В завершение — травяной чай и десерт в зоне отдыха.

Сравнение

Чем восстанавливающий массаж отличается от других

vs расслабляющий

Расслабляющий — мягкие движения для снятия стресса. Восстанавливающий — прицельная работа с конкретными мышечными проблемами. «Отключить голову» → расслабляющий. «Перестать ходить с каменной шеей» → восстанавливающий.

vs массаж в клинике

Массаж по назначению врача делают в медицинском учреждении. Восстанавливающий в спа — отдых для тела и снятие мышечного напряжения у здоровых людей. Это не медицинская процедура.

vs спортивный

Спортивный — подготовка к соревнованиям и восстановление после них. Восстанавливающий — универсальный массаж для любого человека с мышечным напряжением, не обязательно спортсмена.

Почему Enjoy Spa

Почему восстанавливающий массаж заказывают у нас

Индивидуальная интенсивность

Без шаблонов: разговор о пожеланиях, поиск зон напряжения, подбор давления. Нужно больше или меньше — мастер скорректирует сразу.

Сертифицированные мастера

Опыт от 5 лет, владеют и мягкими, и глубокими восстанавливающими техниками.

Натуральные масла

Премиальные французские масла вместо аптечного крема: работают глубже, ухаживают за кожей, впитываются полностью.

Приватные комнаты

Три тематические комнаты с живыми растениями и звуками природы — в такой атмосфере расслабиться проще.

Полный ритуал

Полотенце, выбор масла, массаж, чаепитие с десертом. Не «60 минут разминания», а полноценное восстановление.

Курс с экономией

Если ходите регулярно — абонементы на 5 и 10 сеансов дают экономию до 30 000 ₽.

Прайс

Цена восстанавливающего массажа

Восстанавливающий массаж (1 человек)

60 минут (час)9 000 ₽
90 минут14 000 ₽
120 минут18 000 ₽

Для двоих (2 мастера одновременно)

60 минут18 000 ₽
90 минут28 000 ₽
120 минут36 000 ₽

Абонементы и сертификат

Абонемент 5 сеансов (60 мин)30 000 ₽
Абонемент 10 сеансов (60 мин)60 000 ₽
Подарочный сертификатот 9 000 ₽

В стоимость входит беседа с мастером перед сеансом, выбор масла и чаепитие с десертом.
Абонементы дают экономию до 30 000 ₽.

Другие виды массажа

Другие массажи Enjoy Spa

Восстанавливающий массаж — один из 10 видов массажа в Enjoy Spa. Для сравнения — другие варианты.

Расслабляющий

Мягкие техники для ментального отдыха и снятия стресса. От 8 000 ₽.

Подробнее

Балийский

Ароматический масляный массаж с уходовым эффектом. От 9 000 ₽.

Подробнее

Горячими камнями

Вулканические камни прогревают мышцы изнутри. От 9 000 ₽.

Подробнее

Тайский стрейчинг

Массаж без масел, в одежде, с элементами йоги. От 8 000 ₽.

Подробнее

Для двоих

Синхронный массаж двумя мастерами. От 16 000 ₽ за пару.

Подробнее

Спа-программы

Хаммам с уходом, массаж и чаепитие — 3–3,5 часа. От 18 000 ₽.

Подробнее
Отзывы

Что говорят наши гости

Сотни отзывов на Яндекс Картах и Google. Гости приходят с уставшей спиной и «каменной» шеей и отмечают, что лёгкость держится несколько дней. Реальные отзывы — ниже.

Александра К.октябрь 2026

Очень люблю массажи здесь и сауну. И чай и салатик после массажа.

Юлия К.октябрь 2026

Потрясающее место! Здесь можно забыть обо всем и всех на несколько часов, наслаждаясь только самоощущениями, растворившись в удовольствии и расслаблении. Персонал очень приятный, поэтому удовольствие начинается уже с того момента, как только вы переступили порог ) Однозначно рекомендую!

Софья Т.октябрь 2026

Замечательное место! Прихожу сюда не первый раз: была с подругами на программе «Девичник» и с парнем на парной спа-программе, куда входит хамам и массаж. Уютный интерьер, можно заказать напитки и еду, вежливый персонал, отличный массаж! Обязательно вернемся!

Ирина С.сентябрь 2026

Очень хорошая атмосфера, на рецепции встречает приветливая Анна, которая сопровождает весь сеанс. Присутствие персонала не видимо, но готовность сделать твой отдых комфортнее постоянно ощущается.

Maria M.сентябрь 2026

Ну, что я хочу сказать, были в вызодные на парном расслабляющем массаже, выше всех похвал! И интерьер, и администратор (человек на своем месте 100% и это прекрасно), и сам массаж (именно расслабляющий, без давлений и выкручиваний, одно удовольствие) Приятный запах уже на лестнице, пахнет баней, какими-то травами Жаль, не было времери выбрать косметику, обратила внимание, что есть мой любимый бренд на стенде, Спасибо огромное за сырники!!!!! Всех благ салону, хотя я надеюсь еще приехать, живу далековато….

Валерия К.август 2026

Внимательный и дружелюбный персонал. Очень атмосферная и уютная комната для парного массажа, прекрасный хамам. 2 часа пролетели незаметно. Мастера массажа приятно расслабили. Эффект закрепили чаем с арбузом!) Остались очень довольны! Прекрасно отдохнули!

Валентина В.август 2026

Мы посетили это чудесные место. Очень уютная обстановка, внимание персонала. Все продумано до мелочей, очень комфортно. Массаж просто огонь. Мы к вам обязательно вернемся! И конечно рекомендуем это место.

Ирина И.июль 2026

Была сегодня в Enjoy на СПА программе "DOLCE VERDE". Необыкновенное сочетание мастерства и душевности! Все на высшем уровне! Это был настоящий отдых и возможность расслабиться после напряжённой недели. Процедуры помогли снять усталость, улучшили настроение и подарили ощущение лёгкости. Спасибо за удовольствие! Обязательно еще раз вернусь в данный салон и всем рекомендую данную программу.

Вероникаиюнь 2026

Очень понравилось это место! Искала спа салон по отзывам. Выбрала спа программу в подарок мужу, а он в итоге докупил такую же и у нас получился парный массаж с баней, скрабом, пилингом, вкусным чаем и сырниками. Всё на уровне! Атмосферно, душевно, уютно. Приветливый администратор, хорошие массажисты, погружают тебя в атмосферу расслабления)) очень рекомендую!

Оксана Л.июнь 2026

Атмосфера великолепная, полный релаксация. Переносишься в другую страну и наслаждаешься процессом.

Степан С.май 2026

Для расслабления после рабочей недели выбрал массаж в этом спа на Вернадского — понравилось, что всё спокойно объяснили по телефону, помогли с выбором программы и потом реально отработали на уровне. Атмосфера с зеленью и тематическими комнатами сразу настраивает на отдых, после сеанса вышел как новый.

Ирина К.апрель 2026

На день рождение сын подарил мне сертификат в салон Enjoi.Я наконец посетила его16 марта и впечатления превзошли все мои ожидания! Очень милая доброжелательная девушка администратор подобрала мне отличную программу.Потрясающий хамам,затем очень качественный профессиональный балийский массаж(большая благодарность Алисе) и комфортная соляная пещера.Невероятный интерьер,сделанный с большим вкусом,фирменные угощения,чай.Надеюсь посетить это место еще раз и буду рекомендовать его своим знакомым.Спасибо за доставленное удовольствие!

Елена А.апрель 2026

Очень понравилась атмосфера, уютно , спокойно . Массаж великолепный , проработаны все триггерные точки , советую

Саша Г.март 2026

Были на спа-программе с подругами, замечательно провели время!! Очень понравились массажи и атмосфера, обязательно придем еще!

Алина Н.март 2026

Лучшее спа, которое я пробовала!! Ходила много куда по Москве, но это однозначно выигрышнее по всем позициям. Особенно рекомендую спа программы!

Фёдор У.февраль 2026

Отличное место, ходили с девушкой, все на высшем уровне, своих денег стоит. Правда после местного масла для массажа у нее высыпало всю спину..

Екатерина К.февраль 2026

Муж подарил мне на день рождение поход в SPA-на 3,5 часа!Я если честно скептически отношусь к данным программам,не ходок😂Но я собралась и поехала!Скажу честно,после посещения данного места,я решила что буду туда ходить как можно чаще!Не передать словами тот кайф,который я получила от всего начиная с встречи,заканчивая купленной программой!)Советую всем кто хотел бы пойти и расслабится в этом направлении сюда в Enjoy SPA))))))

Магазин П.январь 2026

Замечательная атмосфера и великолепные мастера сделала наш отдых великолепным. Ваши на веки :)

Ксения Л.декабрь 2025

Была на спа-программе, очень правильный подход. Сначала распарили в хамаме, потом там же делают очищение и скрабирование, хорошее время на чайные паузы, никакой спешки, массаж действительно делают профессионально. Одноразовое белье отдельный жирный плюс, потому что трусы не две ниточки, а полноценные, разные размеры, есть выбор, все расходники в доступе и хорошего качества. Очень красивый и погружающий в расслабление интерьер. Приветливые сотрудники. Очень советую.

Anna C.декабрь 2025

Прекрасный спа. Всегда очень внимательные и вежливые администраторы. Аккуратные специалисты. Комфортное места для того, чтобы отвлечься и расслабиться.

Арина П.декабрь 2025

Чудесное место! Очень атмосферно и уютно, красиво. Профессиональные сотрудники, как те, кто встречает гостей, так и те, кто проводит процедуры. Клиента окружают заботой и вниманием, ещё и угощают вкусностями. Очень хорошая косметика.

PrettyNussshaдекабрь 2025

Начну с минуса и это расположение. Не сразу можно найти. Но это мелочи. Так как в остальном все идеально. Встреча, программа, отношение, комплименты. Разнообразие программ и все они на высшем уровне. Однозначно рекомендую. Перезагрузка 💯

Михаилноябрь 2025

После визита в хаммам почувствовал себя, как новорожденный! Пар, тепло и нежный массаж перенесли в атмосферу восточного рая. Рекомендуется всем, кто хочет забыть о суете и погрузиться в атмосферу комфорта и релаксации. Обязательно вернусь!

Tatoshkaноябрь 2019

Идеальное место! С самого входа в салон уже начинаешь расслабляться. Ходила на 2,5-3 часовой ритуал, в итоге задержалась там на 4 часа. Никто не подгоняет, все доброжелательны и пытаются сделать ваше нахождение в салоне максимально приятным. Дизайн салона просто без комментариев. На ресепе аквариум с медузами, а в комнате отдыха инсталляция из падающего снега.

Вопросы и ответы

Частые вопросы о восстанавливающем массаже

Сколько стоит восстанавливающий массаж в Москве?
В Enjoy Spa восстанавливающий массаж стоит от 9 000 ₽ за 60 минут. Сеанс 90 минут — 14 000 ₽, 120 минут — 18 000 ₽. В стоимость входит беседа с мастером перед сеансом, выбор масла и чаепитие с десертом.
Будет ли больно?
Восстанавливающий массаж предполагает глубокую проработку мышц, поэтому кратковременный дискомфорт в зонах сильных зажимов возможен. Мастер всегда контролирует интенсивность и корректирует давление по вашей обратной связи. Можно выбрать уровень medium (умеренный) или strong (интенсивный).
Чем восстанавливающий массаж отличается от расслабляющего?
Расслабляющий использует мягкие техники для снятия стресса — без давления и дискомфорта. Восстанавливающий — глубокая проработка мышечных зажимов и триггерных точек. Устала спина или шея — нужен восстанавливающий. Нужен отдых и переключение — расслабляющий.
Как часто нужно делать восстанавливающий массаж?
Если зажимы копились давно — серия из 5–10 сеансов, 2 раза в неделю. Чтобы сохранить лёгкость — раз в 1–2 недели. Просто для отдыха — раз в месяц.
После массажа будет болеть тело?
В течение 1–2 дней после глубокого массажа возможна лёгкая мышечная болезненность — как после тренировки. Это нормальная реакция на глубокую проработку. На 3-й день станет заметно легче.
Можно ли совместить с хаммамом или сауной?
Да, это отличное сочетание. Парение перед массажем разогревает мышцы, и мастер работает глубже с меньшим дискомфортом. В Enjoy Spa есть спа-программы с хаммамом и массажем.
Подходит ли массаж для спортсменов?
Да. Восстанавливающий массаж снимает ощущение забитости и тяжести в мышцах после нагрузок. Для профессионалов также есть интенсивный массаж с ещё более глубокой проработкой.
Что взять с собой и есть ли сертификаты?
Брать ничего не нужно — халат, тапочки, полотенца и все средства предоставляются. Не ешьте плотно за 1–2 часа до сеанса, пейте больше воды. Сертификат на восстанавливающий массаж — от 9 000 ₽: электронный на e-mail или фирменная карта с доставкой курьером по Москве (1 000 ₽) либо самовывозом из салона.
Адрес и запись

Приходите на восстанавливающий массаж

Адрес
Проспект Вернадского, 94к3, ЖК «Mirax Park»
Метро
Юго-Западная — 5 мин на автобусе · Тропарёво — 10 мин пешком
Парковка
Бесплатная, у входа
Часы
Ежедневно, 10:00–22:00