Спа зимой: как согреться и восстановиться после морозов и декабрьской гонки

Зима в Москве — это не только снег и праздники. Это ещё короткий световой день, перепады от мороза к жарким батареям и декабрь, когда все дела нужно закрыть «до Нового года». Тело копит усталость, а кожа — сухость. Хорошая новость: восстановиться помогает простое — тепло, тишина и забота о себе.

Хаммам: мягкое тепло для тела и кожи

Турецкий хаммам — это влажный пар 45–50 °C, а не обжигающий жар. В нём легко дышится, мышцы постепенно расслабляются, а кожа распаривается и лучше принимает скраб и уход. Хаммам в Enjoy Spa — из белого мрамора, с подсветкой «звёздное небо» и ароматерапией.

• Подойдёт, если вы не любите сильный жар, но хотите согреться.
• Хорош перед массажем и уходовыми процедурами.
• Аренда — от 5 000 ₽ в час, можно прийти компанией.

Финская сауна: прогреться до костей

Финская сауна — сухой жар и ощущение, что прогрелся насквозь. Наша сауна — из канадского кедра, с печью IKI на 120 кг камней и ароматерапией. Если хочется и того, и другого — берите комплекс «хаммам + сауна» за 7 000 ₽ в час: две парные в одной зоне. Сомневаетесь, что выбрать, — читайте наш разбор «Сауна или хаммам».

Массаж: снять декабрьское напряжение

За месяц дедлайнов напряжение копится в шее, плечах и спине. Массаж помогает отпустить его — а после тепла хаммама мышцы расслабляются ещё легче.

• Горячими камнями — базальтовые камни прогревают мышцы; зимой — особенно приятный выбор. От 9 000 ₽.
• Расслабляющий — спокойный темп, чтобы просто выдохнуть. От 8 000 ₽.
• Восстанавливающий или интенсивный — если много сидите за компьютером или тренируетесь. От 9 000 ₽.

Увлажнение после мороза

Мороз на улице и сухой воздух дома — двойная нагрузка на кожу. Спа-программы с обёртыванием и питательными кремами возвращают ей мягкость:

Все спа-программы — от 18 000 ₽ и включают чаепитие.

Зимний спа-день: готовый сценарий

• Хаммам — 20–30 минут, чтобы согреться и распарить кожу.
• Скраб и обёртывание — мягкое очищение и увлажнение.
• Массаж 60–90 минут — в тёплой тематической комнате: «Джунгли», «Водопад» или «Баунти».
• Чай и тишина — в зоне отдыха, без спешки. По желанию — 40 минут в соляной пещере.

Именно так устроены наши спа-программы — всё уже собрано в одном визите на 3–3,5 часа.

Как не простудиться после бани

• Не выходите на мороз сразу: отдохните 20–30 минут, выпейте тёплый чай.
• Высушите волосы полностью и оденьтесь по погоде.
• Пейте воду или чай во время парения — не алкоголь.
• При температуре, простуде или обострении хронических заболеваний визит лучше перенести. Если есть вопросы по здоровью — проконсультируйтесь с врачом. Подробнее — в статье «Хаммам: польза и противопоказания».

Частые вопросы