Хаммам — польза и противопоказания: всё, что нужно знать о турецкой бане

Хаммам — это не просто приятная процедура, а полноценная терапия для всего организма. Мягкий пар при 45–50°C воздействует сразу на несколько систем: кожа очищается, мышцы расслабляются, сосуды расширяются, дыхание углубляется. Вот что конкретно даёт хаммам вашему телу:

Хаммам — мягкая процедура, но есть состояния, при которых его посещать нельзя:

— острые воспалительные заболевания, повышенная температура
— тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания, гипертония III степени
— онкологические заболевания
— варикозное расширение вен (выраженное)
— эпилепсия
— беременность (особенно первый триместр)
— кожные заболевания в стадии обострения (экзема, псориаз, открытые раны)
— первые 2 недели после операций или косметологических процедур (пилинг, лазер)

Если вы не уверены — проконсультируйтесь с врачом. В Enjoy Spa администратор всегда уточняет противопоказания при записи на спа-программу.

Хаммам: температура 40–50°C, влажность 100%. Мягкий, обволакивающий пар. Подходит почти всем. Мраморные лежаки, длительное пребывание (20–40 минут).

Финская сауна: температура 80–110°C, влажность 10–20%. Сухой жар. Интенсивное воздействие. Подходит не всем — высокая нагрузка на сердце.

Русская баня: температура 60–80°C, влажность 40–60%. Средний вариант. Веники, парение.

Хаммам — самый мягкий и безопасный вариант. Именно поэтому все наши спа-программы построены вокруг хаммама, а не сауны.

В Enjoy Spa — приватный мраморный хаммам со звёздным потолком. Только вы и мастер. Никаких очередей, никаких посторонних.

Сеанс длится 15–20 минут (в составе спа-программы) или 60 минут (аренда хаммама для компании). Вы ложитесь на тёплый мраморный стол, пар обволакивает тело. Мастер может выполнить скрабирование, пенно-мыльный массаж или обёртывание — в зависимости от выбранной программы.

Стоимость аренды хаммама — от 5 000 ₽/час. В составе спа-программ аренда включена.

Все 13 наших спа-программ начинаются с хаммама. Вот самые популярные:

— не ешьте плотно за 2 часа до сеанса
— выпейте стакан воды перед визитом
— снимите все украшения
— в Enjoy Spa всё предоставляется: халат, тапочки, полотенца — с собой ничего не нужно
— после хаммама пейте больше воды — это ускоряет выведение токсинов